名古屋つれづれ・深

茶室中くぐり

茶室 庭の中くぐりは、異次元の世界へ誘うアプローチ

神社の参道にも通じる、徐々に世間の穢れと気持ちを静めるための準備。

茶室刀掛け

茶室は平等が基本 武士であれ、刀は刀掛けに預けて

  上から目線なんぞ、くそくらえ(笑)

にじり口

躙り口から入る

体をかがめて入ることで四畳半や究極の二畳の茶室も広く感じることができる。

 トンネルを抜けると・・そこは・・。(笑)

人間の心理  狭い暗い空間から出た時の解放感。

表千家 茶室

  表千家の茶室内部


心を静める

最近TVで放映されていた、ハーバード大学 アンドリュー・ウェイル教授の

マインドフルネス 呼吸法によるストレス解消法

人は過去と未来のことにもストレスを感じる

目の前のことに集中する(深呼吸)ことで、ストレスは解消される。(実験検証)

日本の文化に根ざした「道」に通じる、雑念を払い呼吸を整えること。

深呼吸(ゆっくり吸う・息を止め・吸った倍の時間で吐く)を

3回程度毎日行うことで、ストレス解消になる。


他人事ながらストレスも多かった昨今(笑)、早速日々実行。




関連記事

コメントの投稿

非公開コメント

ブログランキング参加しています。
励みとなります クリックお願いします。
フリーエリア
ランキング参加中、もう一つクリックで後押しお願いします。
リンク
プロフィール
日々是好日

tokoyo

Author:tokoyo
時には立ち止まって「?」、これでいいのかな?日々の?・!

※ブログに記載の写真・記事の転載はお断りします。

ブロとも一覧
最新記事
最新コメント
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ